“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始；其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。12月7日才到今年的大雪节气，但天气预报说明天开始就要遭遇超强冷空气大幅降温，给大家介绍几个防寒小常识。

1

多喝温开水
冬季干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
2
增加运动
冬季越是寒冷，越应该多运动，俗话说“冬练三九”，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身，如跳操、打乒乓球、保龄球等等。
3
搓揉防冻疮
天气冷的时候，有些人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。搓热双手后对患处进行按摩揉搓，长期坚持，对防治冻疮有不错的效果。
4
开窗通风
冬天为防寒一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，人们总是在这个空间里呼吸会导致产生大量的二氧化碳，缺少氧气，人体会出现头晕，胸闷的问题，所以要多通风。开空调的屋子里，也可以暂停一下空调，开窗户通通气，换换室内的新鲜空气。
5
室内温度适宜
室内空调取暖温度不宜过高，既能节约能源，可以避免室内外温差太大造成的人体不适。从温度过高的室内出门时，毛细血管突然收缩，让我们一下子适应不了外面的寒冷，也更容易着凉感冒。
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